enero 10, 2014

Entrevista a Viktor Frankl

Viktor Frankl fue un reconocido neurólogo y psiquiatra austriaco que sobrevivió al holocausto. Él es el creador de la logoterapia, un enfoque terapéutico que se apoya en el análisis existencial y se centra en la “voluntad de sentido”.
En esta entrevista Frankl resalta la responsabilidad y la libertad de las personas incluso en condiciones de severo estrés y sostiene que la vida tiene sentido bajo cualquier condición.
Puedes conocer más sobre la experiencia de Frankl en el holocausto y su propuesta terapéutica en el libro “El hombre en busca de sentido.”



Un gusto compartirlo,
Marcela

enero 09, 2014

Poema Máscaras de Guillermo Zerrate

Les comparto este poema que nos ayuda en el proceso de "darnos cuenta" que es un paso importante para la sanación; ese darnos cuenta de las mascaras que usamos sin necesidad, para no tener que salir de la comodidad de nuestra zona de confort y no tener que auto-responsabilizarnos de nuestras elecciones.

Solo necesitas decidirte a conectarte con tu interior dándote el permiso de sentir y a dejar de complacer a otros para escucharte, aceptarte y empezar a gratificarte, agradarte, satisfacerte a ti mismo.





Todos de alguna manera tenemos enferma el alma… armando sueños ajenos, desgastando la esperanza…. Somos todos costruidos de anhelos y de añoranzas…. pegados con ansiedades y sueños en untananza… Hemos sido estructurados de admiracion, imagen falsa…. arrastrados por caminos que no tienen una lampara…. Haciendo feliz al mundo y dando siempre la espalda a nuestro SER, NUESTRA ESCENCIA….que mas tarde nos reclama…. Enfermos en depresiones, caminando entre las brazas….. que han dejado nuestros sueños escondidos tras la rabia, mostrando siempre otras caras, que nos dejan solo hipocrecia….

Y nosostros quienes somos? mascaras, tan solo mascaras. Y asi no somos felices, y nos robamos la calma, arrastrando las cadenas de ilusion ajena y falsa, que decidimos tomar, no para liberar el alma sino para hacer feliz a todo el que nos rodeaba….. Pero siempre hay un momento en que el ser interno clama…. a su ser individual por su escencia y por su llama, y nos enfrenta implacable a esa escencia olvidada….Y nos reclama la luz que le quitamos en farsas, al querer que los demas aceptaran nuestras mascaras, y hacernos creer nosotros que nuestra vida marchaba siempre a las mil maravillas, mientras vendiamos el alma a todos al rededor, sin despegar nuestras ALAS, para liberar al SER, nuestra verdad amarrada, por no herir o destruir o lastimar esperanzas, de seres que como todos, tienen amarrada el alma, o ser tambien eslabon en cadena de añoranzas…..

Y nuestro SER donde esta? Existira asi un mañana? Si todos somo esclavos de nuestra propia añoranza, si abandonamos la accion, somos almas desgarradas de seres que como todos igual contaminan su alma……. Abandonando sus sueños y cediendo su esperanza, por hacer feliz a otros, o desarrollar sus ansias, nunca ser nosotros mismos, ser reflejos de otras almas, y sueños nunca cumplidos, sueños de muertos que arrastran cadenas de sufrimientos, de dolor y de venganza, sin asumir su accion.

Apegados en cosas vanas, por no ser nunca nosotros, ser espejos, ser fantasmas, ilusion de la ilusion, anelando un gran mañana, y se aleja esa ilusion y nos quedamos en llamas, quemandonos frente al sol, sin encontrar luz ni flama, por nunca haber obtenido el coraje o el valor de haber arriesgado todo por hacer crecer el ALMA o LA ESCENCIA, la fortaleza, ni el empuje ni la llama que alumbrara nuestro SER o nos devuelve la CALMA, para salir del temor, no quedarnos solo en ganas de ser, SER INDIVIDUAL, no ser mas otro fantasma, repitiendo el mismo error, multiplicando las ansias, y haciendo vidas vacias, sin caracter sin templanza.

Fantasmas y mas fantasmas, de ilusion desencantada, seres sin escencia propia, y remedos de almas falsas, vacios en su ser interno y con la luz  apagada. Otro baston de bastones, cultivadores de rabias, de frustraciones ocultas, para ocultarnos en mascaras, no decidiendo en la accion, que es la que libera el alma.

No responder por nosotros y cargar con otras cargas, no ser SER INDIVIDUAL, con criterio y con templanza……. Nos anclamos admirando a nuestro entorno que se arrastra en las falsas ilusiones, para no prender su llama y nos quedamos ahi ahogandonos en el agua……. Paralizamos al SER, que no sabe ya dar marcha, mas, sin embargo nos mueven impulsos de amargura insana, sentimientos no de AMOR, sino de angustias pasadas, sentimientos de dolor escondidos tras las mascaras, que nos arrastran en la vida, apagando otras lamparas, que se arrimaron ansiosas…. buscando un mejor mañana, y no sabian que teniamos obscurecida el alma, en recuerdos, en angustias, en frustraciones y farsas que arrastramos por la vida, mostrando siempre otras caras, de mentiras y de errores, manipulacion y ganas.

Por no poder liberar en realidad nuestra calma. ¿Y que podemos hacer para salir de tal ilusion? ¿Como podemos asirnos a verdades y enseñanzas que nos permitan SER LUZ, y no apagar nuestra flama? No repitiendo lo mismo y ser OVSERVADOR DEL ALMA, pues siendo nosotros mismos, olvidando la enseñanza de ser esclavos de todos, esclavos de la añoranza, de ilusiones y de farsas que no encuentran su mañana, pues son todas construidas sobre el lodo, sobre el agua, sin bases y sin cimientos, proyecciones de fantasmas, recreando asi el dolor que nos enseño la raza, contaminando mas prole con nuestra energia insana, creyendonos que teniamos el conocimiento, la calma. Pero en realidad viviendo una farza que se apaga en ahogos, en dolores, en rabia y desesperanza, en llantos por ilusiones, que se escondieron en rabias, en frustraciones y en odios, invadiendonos el alma…. Ya es hora de renunciar a las cadenas insanas, que de manera inconciente nos heredaron las nanas, los padres y nuestro entorno, y nuestra condicion de ratas, generandonos placer con el miedo y con la rabia, revueltos en el dolor de un futuro que se apaga…..

Nos quedamos anclados en un pasado que arraza con todo a su alrededor, dejandonos en la nada, solo ansiedad, frustracion, recuerdos que nos separan, saciandonos en llorar nuestras ilusiones falsas, saborendo el dolor insano que nos corroe en ascuas, desde donde construimos nuestras falsas grandes taras, y entrenarnos en ser eso…mascaras, tan solo mascaras, sacandonos del camino de la LUZ y la TEMPLANZA, de poder nosotros mismos ser reflejos de las ALMAS SUPERIORES que se alzan sobre la mente dañada de los humanos que arrazan repitiendo en la inconciencia el dolor que los separa de la VERDADERA ESCENCIA…..SER LA LUZ, LA PAZ, LA CALMA

Guillermo Zerrate


Un abrazo,

Marcela 

diciembre 19, 2013

Otra vida en tus manos

Sé que la eutanasia no es un tema nuevo grandes civilizaciones la utilizaban de igual manera antiguas tribus en todo el mundo, las razones, son las mismas de hoy, dar un descanso al que sufre y a sus familiares.
Lo más cercano que he vivido el tema de disponer de la vida de otra persona fue cuando mi abuelito estuvo enfermo durante seis meses todos en cama, un cáncer que hizo metástasis lo dejo postrado hasta el día de su muerte mi madre y yo principalmente lo ayudamos en su enfermedad día y noche, fueron días difíciles, a muchos familiares les daba fastidio sus peladuras y se cansaban de cargarlo para todo.
Físicamente aunque también estábamos cansadas nuestro amor era inmenso y hubiéramos preferido ayudarlo un poco más si su vida se hubiese prolongado, el amor de los demás supongo era igual solo que su forma de pensar y afrontar la situación era diferente querían que no sufriera mas. Un día el novio de una de mis tías llego con una pasta que debía dársele para que “descansara” pero nadie fue capaz de suministrársela.
Tal vez por mi religión católica y los valores sobre el respeto a la vida no sea fácil tomar en mis manos la decisión de cortarle la vida a otro ser humano aunque este pareciera necesitarlo, yo voy a favor de esperar hasta que su vida se apague por sí misma. Sé que en muchos casos se ve como una ayuda a ese ser que no mejorara más y un descanso para sus familiares, no obstante no es mi opción.
Pienso sin embargo que muchas veces lo harán sin darle mayor trascendencia: servidores de la salud y familiares convencidos del descanso de la persona que lo “necesita” y se apañan en sus razones de que su familiar o paciente no sufran mas y siento que es mas aplicado de lo que se reconoce sobretodo en los países donde está prohibido.
Estoy convencida que en muchos países por tradición la muerte es un tabú, es un tema del cual es mejor no hablar y no se reconoce como otro paso más, importante si, pero sin teñirlo de ese halo de cosa terrible, debe mostrarse y enseñarse desde la infancia como un proceso más, como algo natural en todos los humanos , en el que tu extrañas al que se va y quedan sus recuerdos y aunque sea motivo de tristeza debemos seguir cada quien tiene su proceso lo cumple y puede partir, inclusive pienso que sea de manera natural, accidente o lo haga la misma persona la terminación de la vida le llega a cada quien cuando es el momento ni antes ni después.
Si nuestros niños crecen con esa conciencia será algo natural transmitir tranquilidad a sus propias familias y afrontar estas situaciones de una forma positiva de igual manera si llegan a ser servidores de la salud también lo harán de manera más fluida, dando a sus pacientes la luz transformadora que necesitan sus corazones para afrontar este gran cambio y entenderán que como ayudantes en la salud esta no solo se encuentra en la ausencia de síntomas en el cuerpo también está en la tranquilidad mental y espiritual y su compromiso en ayudar a morir sin disponer de la vida de otro, pero si generando confianza y paz en el paciente es también cumplir su misión.
Así mismo el trabajo que se hace con las personas afectadas por la partida de sus seres queridos se queda corto en la mayoría de los casos muchos síntomas físicos y emocionales que se dilatan en el tiempo.
Debemos brindar rápidamente asistencia a la familia cuando se sabe de un caso terminal dentro de ella durante el proceso, en el duelo, y después. Donde se ubique según sus creencias la mejor forma de mostrar el siguiente paso, lo primordial es una modificación en el proceso mental que lleve a la aceptación de la realidad.
Estas reflexiones llegan a mí luego de un excelente curso de humanización en la salud que acabo de realizar, todo llega para algo y en el momento oportuno, todo tiene su razón de ser.
Con amor,
Marcela

Nuevo Enfoque Del Ser

Específicamente en la psicología no hace mucho se empieza a tener en cuenta la persona como una integralidad del ser y no como una generalidad mental que debía ocuparse solamente de su medicina o tratamiento para intentar una cura que podía durar mucho tiempo, hoy insistimos en lo holístico de la vida de cada uno donde para solucionar cualquier dificultad parezca leve o no para el paciente hace parte de unas creencias, una cultura, una tradición, una familia, amigos, amores, desamores, conocimientos, emociones, patrones de adaptación, entre otros tantos factores que afectan su sentir, percibir, creer, pensar.

De igual manera la persona que recibe el paciente representa una integralidad, una mezcla de conocimiento científico, intuición psicológica, responsabilidad social que llevara respuestas acertadas y soluciones precisas y rápidas.

Una persona como tal implica el desarrollo de estilos de vida, características personales, interpersonales, sociales y laborales nos dan una idea de su bienestar biopsicosocial y como bien dice la Organización Mundial de la Salud (OMS): "es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no tan solo la ausencia de enfermedad o afección".

Desde siempre hemos tratado de buscar respuesta a comportamientos anormales, en el pasado se pensaba que la mente estaba separada del cuerpo, hoy muchos pensamos que la mente influye en el cuerpo.

La necesidad de estudiar comportamientos específicos relacionados con la salud en su desarrollo o mantenimiento como el VIH, las enfermedades cardiovasculares, estrés, hábitos sexuales y alimenticios, drogas, alcohol, entre otras muchas; nos llevan a estudiar los estilos de vida de las personas las que ayudan a curar o acrecentar las enfermedades.

Por lo tanto lo ideal sería diseñar programas luego de conocer la realidad de conocimiento, afecto y sociocultural, fortalecer una red de servicios de salud y desarrollo de estilos de vida sanos y de acuerdo al entorno de cada comunidad, se debe ejercer vigilancia sobre los estilos de vida de la población investigando el medio y el entorno y así encontrar las alternativas adecuadas.

Todos somos influenciados de manera positiva o negativa por todo lo que nos rodea: medio ambiente, otras personas, y todo en general. En estas relaciones de ida y vuelta con el entorno y sus semejantes la salud refleja la posibilidad de poder dar una respuesta y hacer parte activa de todo el ecosistema.

Con aprecio,
Marcela

Solución de problemas


Desde pequeña siempre fui muy complicada para resolver cualquier situación, solo  con el paso de los años he empezado a simplificar todo en mi vida y cuando leí estos casos quise compartirlos con ustedes pues se ve que cada uno tiene su forma de proceder según sus intereses y conocimientos pero muchas veces nos enredamos más de la cuenta.

Problema 1:
Uno de los más memorables casos de estudio de la gestión japonesa fue el caso de la caja de jabón vacía, que ocurrió en una de las más grandes empresas de cosmética de Japón. La compañía recibió la queja de un consumidor que compró una caja de jabón y estaba vacía. Inmediatamente las autoridades aislaron el problema a la cadena de montaje, que transportaba todas las cajas empaquetadas de jabón al departamento de reparto. Por alguna razón, una caja de jabón pasó vacía por la cadena de montaje. Los altos cargos pidieron a sus ingenieros que encontraran una buena y rápida solución del problema.
Solución A): De inmediato, los ingenieros se lanzaron a su labor para idear una máquina de rayos X con monitores de alta resolución manejados por dos personas y así vigilar todas las cajas de jabón que pasaran por la línea para asegurarse de que no fueran vacías. Sin duda, trabajaron duro y rápido.
Solución B): Cuando a un empleado común en una empresa pequeña se le planteó el mismo problema, no entró en complicaciones de rayos X, robots, equipos informáticos o complicados; en lugar de eso planteó otra solución: Compró un potente ventilador industrial y lo apuntó hacia la cadena de montaje. Encendió el ventilador, y mientras cada caja pasaba por el ventilador, las que estaban vacías simplemente salían volando de la línea de producción.
Problema 02:
Un magnate hotelero viajo a una ciudad Hindú por segunda vez a un año de distancia de su primer viaje, al llegar al mostrador de un hotel inferior en estrellas a los de su cadena, el empleado le sonríe y lo saluda diciéndole: Bienvenido nuevamente señor, que bueno verlo de vuelta en nuestro hotel; sorprendido en gran manera ya que a pesar de ser una persona tan importante, le gusta el anonimato y difícilmente el empleado tendría tan buena memoria para saber que estuvo allí un año antes, quiso imponer el mismo sistema en su cadena de hoteles ya que ese simple gesto lo hizo sentir muy bien. A su regreso inmediatamente puso a trabajar en este asunto a sus empleados para encontrar una solución a su petición.
Solución A): La solución fue buscar el mejor software con reconocimiento de rostros, base de datos, cámaras especiales, tiempo de respuesta en micro segundos, capacitación a empleados, etc. Etc. Con un costo aproximado de 2.5 millones de dólares.
Solución B): El magnate prefirió viajar nuevamente y sobornar al empleado de aquel hotel para que revelara la tecnología que aplican. El empleado no acepto soborno alguno, sino que humildemente comento al magnate como lo hacían, el dijo: “mire señor, tenemos un arreglo con los taxistas que lo trajeron hasta acá, ellos le preguntan si ya se ha hospedado en el hotel al cual lo está trayendo, y si es afirmativo, entonces cuando el deja su equipaje aquí en el mostrador, nos hace una señal, y así se gana un dólar”.
Viendo con detenimiento estos casos estoy de acuerdo en que todo problema tiene más de una solución, a veces la solución era muy sencilla pero para llegar hasta ella te haces todo un lio y no es tan difícil, solo debes tener sobre la mesa todas las características relacionadas con la dificultad que encuentras y es un buen método preguntarte  Qué, Cómo, Cuándo, Dónde, Por Qué y Quién  al responderlas llegaran a tu mente ideas que antes no se te ocurrían, y luego queda evaluar las diversas soluciones encontradas para finalmente elegir la más adecuada según tus circunstancias: la más económica, la más útil, la más simple, la de mas avance tecnológico pues ayudara a resolver otro inconveniente que tienes así que serán dos pájaros de un solo tiro, la más rápida de realizar, en fin. Problema solucionado.
Y Usted ¿cómo se simplifica la vida?, o ¿cómo se la complica? 
Problema 3:
Cuando la NASA comenzó con el lanzamiento de astronautas al espacio, descubrieron que los bolígrafos no funcionarían sin gravedad (o con gravedad cero), pues la tinta no bajaría hasta la superficie en que se deseara escribir.
Solución A): Resolver este problema, les llevó 6 años y 12 millones de dólares. Desarrollaron un bolígrafo que funcionaba: bajo gravedad cero, al revés, debajo del agua, prácticamente en cualquier superficie incluyendo cristal y en un rango de temperaturas que iban desde abajo del punto de congelación hasta superar los 300 grados centígrados.
Solución B): ¿Y qué hicieron los rusos? ¡Los rusos utilizaron un lápiz!
No puedo dejar de comentar este caso por separado, lo del bolígrafo es cierto. Sin embargo la empresa Fisher lo hizo por su cuenta y se lo ofreció a la NASA en el momento adecuado. Solo costó 1 millón de dólares. En las misiones Apollo y Mercury utilizaron lápices, pero estos podían romperse y la mina de carbón (conductor) podía producir cortocircuitos, podía además generar accidentes a los equipos y a la tripulación por ser cortante, tampoco soportaba altas temperaturas.
Pedro Duque nos cuenta en sus textos desde el espacio en Octubre de 2003 que llevaba toda una vida de trabajo profesional pensando que no podía escribir con bolígrafos normales pues no escribían en el espacio, la tinta no cae, le decían. En su primer vuelo, como todos los astronautas del Shuttle, llevo un bolígrafo muy caro de esos que tienen el cartucho de tinta a presión. Luego vio al instructor poniendo unos bolígrafos sencillos para escribir una vez en órbita, el nos dice a veces prever demasiado las cosas impide hacer intentos y por lo tanto las cosas se construyen más complicadas
¡No compliques tu trabajo,tu vida!
Concibe la solución más simple al problema.
Aprende a centrarte en las soluciones. ¡No en los problemas!
Un gusto compartirlo contigo,

diciembre 02, 2013

Valores y Principios Éticos del Psicólogo

Esta herramienta se llama Scratch y permite a los niños iniciarse en la programación, es divertido y fácil de usar, además de desarrollar su creatividad.

Mira lo que pude crear...





Neurociencia Contemplativa

El siguiente video muestra una entrevista al hombre mas feliz del mundo, su nombre Matthieu Ricard quien es un biólogo científico y al mismo tiempo un monje budista tibetano.

Con sencillez se explica los beneficios del altruismo mental, real y su influencia en los beneficios mentales y físicos, llevados a cabo desde un aprendizaje desde la vida cotidiana. 

Espero les sirva tanto como a mi.



Marcela
marcelabritoavellaneda@gmail.com




septiembre 03, 2013

Cuatro Leyes de la Espiritualidad

En la India se enseñan las "Cuatro Leyes de la Espiritualidad"

"La persona que llega es la persona correcta"
"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido".
"En cualquier momento que comience es el momento correcto".
"Cuando algo termina, termina".
La primera dice:
"La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:
"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido".
Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "si hubiera hecho tal cosa...hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:
"En cualquier momento que comience es el momento correcto".
Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

Y la cuarta y última:
"Cuando algo termina, termina".
Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto, si este texto llegue a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!
Con amor,



enero 11, 2013

Entrevista a Claudio Naranjo - Su historia


Entrevista a Claudio Naranjo  - Su historia
19 de enero de 2012 
Teatro Auditorio de Granollers


Claudio Naranjo: (Valparaíso, 1932) es un psiquiatra chileno, considerado uno de los tres discípulos más cercanos de Fritz Perls, importante figura en la divulgación del eneagrama en occidente, y de la terapia Gestalt, fundador del programa S.A.T. de Educación integral. Investido en 2007 Doctor Honoris Causa por la Universidad italiana de Udine.






Marcela
marcelabritoavellaneda@gmail.com

diciembre 05, 2012

El monje furioso - Anónimo chino

Les comparto este cuento tradicional chino que deja una hermosa reflexión:


Dos monjes iban cruzando un río. Se encontraron con una mujer muy joven y hermosa que también quería cruzar, pero tenía miedo. Así que un monje la subió sobre sus hombros y la llevó hasta la otra orilla.

El otro monje estaba furioso. No di

jo nada pero hervía por dentro. Eso estaba prohibido. Un monje budista no debía tocar una mujer y este monje no sólo la había tocado, sino que la había llevado sobre los hombros.

Después del hecho, los dos monjes caminaron varias horas hasta que llegaron al monasterio, mientras entraban, el monje que estaba enojado se volvió hacia el otro y le dijo:

— Tendré que decírselo al maestro. Tendré que informar acerca de esto ¡Está prohibido!

— ¿De qué estás hablando? ¿Qué está prohibido? —le dijo el otro.

— ¿Te has olvidado? Llevaste a esta hermosa mujer sobre tus hombros —dijo el que estaba enojado.

El otro monje se rió y luego dijo:

—Sí, yo la llevé, pero la dejé en el río muchas leguas atrás. Tú todavía la estás cargando.



¿Cuántas veces no te dañas al traer constantemente a tu mente situaciones del pasado?


Espero te sirva tanto como a mi.